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现代心理健康标准
2005-10-30 21:20     (浏览次数:)
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(1)自我兴趣、自我接纳、自我指导。一个健康的人应该首先对自己感兴趣,能客观现实地评价自己、认识自己,自我特点无论好坏优劣都能自我接纳,正所谓"认识自己、悦纳自己"。能对自己的言行负责,对自己的情绪困扰负责,不随意迁怒别人。

(2)社会兴趣。社会是一个群体,人只有在社会交往中才能得到社会的认同,自我价值才能得以体现。

(3)能准确、客观地知觉现实和接受现实。心理健康者必须与现实保持良好的接触,一方面他们能发挥自己的能动性去改造环境,使之能更好地符合自己的主观愿望,更好地促进自己个性的发展。另一方面在力不能及的时候,及时修正目标、改变计划、重选方法以适应现实环境。不追求十全十美的乌托邦,不企求完全免除焦虑、抑郁和敌意,有现实理性的生活态度。

(4)能主动、直接地将自己推延到自身以外的兴趣和活动中,不过分关注自身的变化和体验。

(5)高耐挫力。健全的人有较强的应付危机的技巧和耐心,能容忍自己和他人犯错误,能自我克制,不随便去诅咒自己和他人。

(6)灵活机变性。健全的人在考虑问题、应付现实时富有灵活性,能灵活机变,不墨守成规。

(7)能接受不确定性。这个世界一方面变化莫测,另一方面也充满机遇,绝对的肯定性是不存在的,他们能接受并欣赏这种不确定性。

(8)有冒险、创新、开拓的精神,但不蛮干。

(9)能着眼未来,追求长远的享乐,不会为眼前的快乐牺牲长远的幸福。

(10)面对诱惑能自我把持,不纵容侥幸心理。

(11)能够知足常乐、愉快体验常新。

(12)人际关系深刻,富有同情心、具有爱的能力。

(13)具有民主的性格。

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